Теоретический и практический курс "Движение"

Все мы знаем, что движение является неотъемлемой частью здорового образа жизни. Человек, ведущий малоподвижный образ жизни, просто не может быть абсолютно здоровым.

Движение – это жизнь!

Известно, что для поддержания здоровья суставов необходимо ежедневно выполнять 200-300 полноамплитудных движений в каждом суставе. Это все общеизвестные факты, но знаем ли мы о том, как именно надо двигаться? Какое движение можно считать правильным, а какое – нет, и почему?

Давайте подумаем: когда человек покупает новую стиральную машину, то необходимо установить ее максимально ровно и без перекосов, дабы не допустить раннего износа механизма или выхода его из строя.

Человек же является объектом гораздо более сложным, нежели самая современная стиральная машина. Любой перекос в положении скелета может самым неблагоприятным образом сказаться на всем организме в целом. Отсюда вытекает вся важность умения правильно выстроить свой костно-мышечный аппарат: это и осанка при положениях стоя/сидя, это и походка человека, сюда же относятся и другие двигательные стереотипы, такие как положение тела при наклонах, приседаниях, поворотах головы и т.д. Неправильное использование тела ведет к его разрушению.

Наши занятия ориентированы на то, чтобы дать человеку своеобразную инструкцию по использованию тела. И здесь можно выделить несколько направлений работы:

выстраивание костно-мышечного аппарата;
включение в работу мышц, которые не работают в повседневной жизни;
работа с мышцами в трех основных режимах: расслабление, натяжение, напряжение;
гармонизация работы центральной нервной системы;
открытие чувствительности тела и настройка на сознание тела;
навык рационального и естественного движения;
развитие способности чувствовать и управлять энергетическими процессами через движение;
снятие мышечных зажимов.

На занятиях используются практики, как из славянских, так и из восточных традиций.

Практика "Рунический белояр" и "Славянская Здрава":
День	Каждый вторник, четверг
Время	6.30 утра - 8.00
Стоимость	150 руб/занятие
Ведущий занятий	Илья Бирюков
Практика "Система целостного движения":
День	Каждый понедельник, среда
Время	6.30 утра - 8.00
Стоимость	300 руб/занятие
Автор и ведущий занятий	Денис Пятков

Осуществляется формирование групп для желающих посещать вечерние занятия.

+7 922-035-43-01, info@zdravrus.ru

ПОДАТЬ ЗАЯВКУ НА УЧАСТИЕ>>

Другие направления Школы: